HORARIOS:
MARTES Y JUEVES 11H
LUNES Y MIERCOLES 15,30H
LUNES Y MIERCOLES 17,15H
Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinasaeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.
La zumba se puede practicar a cualquier edad y
en cualquier momento
beneficios que no puedes obviar:
§
Mejora el
sistema cardiovascular.
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Quema
calorías.
§
Reafirma
la musculatura.
§
Aumenta
la coordinación.
§
Estimula
el buen humor y es un excelente antidepresivo.
§
Estimulan
la relajación.
§
Aumenta
la autoestima
No olvides
que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema
nervioso y mucho
más al hacerlo de forma intensa y enérgica.