AERODANCE

AERODANCE



HORARIO: LUNES, MIERCOLES Y VIERNES

 
10H // 21H



Del aeróbic de los años 80, surge esta disciplina que combina pasos de bailes como el tango, el jazz o la salsa con ejercicios de aeróbic. Madonna, Christina Aguilera o Janet Jackson son tres de sus más fervientes seguidoras.¿En qué consiste? Se trata de una disciplina que combina los pasos de danzas diversas (tango, jazz, salsa...) con ejercicios de aerobic.
Sus beneficios: Va enfocado sobre todo a trabajar los músculos de tus piernas ya que son ellas las que efectúan cada uno de los pasos de baile. Además, es una estupenda actividad cardiovascular más que muscular.
¿Cuántas calorías puedes quemar? Hasta 700 calorías por sesión de 45 minutos aproximadamente que incluye una sesión de calentamiento, coordinación, ejercicios y estiramientos.